ماذا نأكل للتخلص من الحرارة؟ تم الكشف عن 10 أيام من مكونات Qinghuo الساخنة على الإنترنت
في الأيام العشرة الماضية، أصبح "الغضب" موضوعًا ساخنًا على منصات التواصل الاجتماعي. خاصة مع استمرار ارتفاع درجة الحرارة في الصيف، شارك مستخدمو الإنترنت "غشهم الخاص لإزالة النار". ستجمع هذه المقالة بين المناقشات الشائعة على الإنترنت لتنظيم خطط غذائية علمية وفعالة للتخلص من الحرائق لك.
1. أفضل 10 مكونات لإزالة الحرائق تم البحث عنها بشكل ساخن على الإنترنت
| تصنيف | اسم العنصر | مؤشر البحث الساخن | الوظائف الرئيسية |
|---|---|---|---|
| 1 | مومورديكا شارانتيا | 98000 | إزالة الحرارة، وإزالة السموم، وخفض نسبة السكر في الدم |
| 2 | البطيخ الشتوي | 82000 | مدر للبول، ويقلل التورم، ويخفض الحرارة الداخلية |
| 3 | جذر اللوتس | 75000 | تبريد الدم لوقف النزيف وترطيب الرئتين وتعزيز سوائل الجسم |
| 4 | خيار | 69,000 | ترطيب وتبريد وإزالة السموم وتغذية البشرة |
| 5 | كرفس | 63000 | تهدئة الكبد، وإزالة الحرارة، وخفض ضغط الدم، وتهدئة الأعصاب |
| 6 | الفجل الأبيض | 58000 | يهضم الطعام، ويذيب البلغم، ويخفف السعال |
| 7 | فاصوليا خضراء | 56000 | إزالة السموم وتخفيف الحرارة وإدرار البول والتورم |
| 8 | سيدني | 52000 | يرطب الرئتين، ويخفف السعال، ويدر سوائل الجسم، ويروي العطش |
| 9 | طماطم | 49000 | يزيل الحرارة ويزيل السموم ويقوي المعدة والهضم |
| 10 | خَسّ | 45000 | يزيل الحرارة، ويدر البول، ويخفف الرضاعة ويفرز الحليب |
2. الخطط الغذائية العلاجية لأعراض الحرارة الداخلية المختلفة
وفقًا لنظرية الطب الصيني التقليدي، هناك أنواع مختلفة من الحرارة الداخلية، والتي تتطلب علاج الأعراض:
| نوع التهيج | الأعراض النموذجية | المكونات الموصى بها | محرم |
|---|---|---|---|
| حرقة القلب | تقرحات الفم واللسان والأرق والحلم | قلب بذور اللوتس، البطيخ المر، فول المونج | طعام حار |
| حريق الكبد | عيون حمراء ومنتفخة ومؤلمة، والتهيج | الأقحوان، الكرفس، أوراق الحضض | طعام مقلي |
| حرارة الرئة | السعال والتهاب الحلق ونزيف الأنف | سيدني، الزنبق، الفطر الأبيض | التبغ والكحول |
| نار المعدة | تورم وألم اللثة، ورائحة الفم الكريهة | الفجل الأبيض، البطيخ الشتوي، الشعير | وعاء شواء ساخن |
3. وصفات لإزالة النار ينصح بها مشاهير الإنترنت
1.البطيخ المر المحشو بلحم الخنزير (58.3 واط إعجاب على Douyin)
المقادير: 1 بطيخ مرير، 200 جرام لحم مفروم قليل الدهن، 15 حبة توت
الطريقة: نخرج لحم البطيخ المر ونقطعه إلى أجزاء، ثم نضيف اللحم المفروم حسب الرغبة، ونتركه على البخار لمدة 15 دقيقة، ثم نرشه بالسنفورينة الغربية.
2.حساء البطيخ الشتوي والشعير والبط القديم (مجموعة Xiaohongshu: 12.6 واط)
المقادير: 500 جرام بطيخ، 50 جرام شعير، 300 جرام لحم بط
الفعالية: مدر للبول ويخفف الحرارة، ومناسب للطقس الحار
3.حساء زنبق سيدني (120 مليون مشاهدة لموضوع ويبو)
المكونات: 2 كمثرى سيدني، 30 جرام زنابق مجففة، كمية مناسبة من السكر الصخري
ملحوظة: يمكن لمرضى السكر إزالة السكر الصخري
4. الاحتياطات اللازمة لنظام غذائي لإزالة الحرائق
1. طرق الطبخ المفضلة هي التبخير والتتبيلة الباردة والطبخ وتجنب القلي.
2. ينصح بشرب أكثر من 2000 مل من الماء يومياً، ويمكنك إضافة الأقحوان/زهر العسل.
3. اضبط جدول العمل والراحة: تجنب السهر (من الأفضل أن تغفو قبل الساعة 23:00)
4. إذا استمرت الحرارة الداخلية لأكثر من أسبوع ينصح بالفحص الطبي.
5. تذكير خاص من الخبراء
وأشار البروفيسور وانغ من جامعة بكين للطب الصيني في بث مباشر صحي حديث:
"لا ينصح بالمبالغة في إطفاء النار في الصيف. يجب على الأشخاص ذوي البنية الضعيفة التحكم في تناولهم للأطعمة الباردة. وينصح بموازنتها مع الأطعمة الدافئة مثل الزنجبيل والتمر الأحمر".
ومن خلال تحليل بيانات الشبكة بأكملها في الأيام العشرة الماضية، وجدنا أنه من أجل إزالة النيران علميًا، نحتاج إلى الاهتمام بالاختلافات الفردية. يوصى أولاً بتحديد بنية جسمك ونوع الالتهاب، ثم اختيار مجموعة مناسبة من المكونات لتحقيق أفضل تأثير ترطيب.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
